Il arrive parfois qu’une question s’invite dans la relation et prenne une place disproportionnée : « On arrête, on continue ? »
Dans cet article, je vous propose d’explorer comment l’attachement et ses différentes formes influencent la relation.
Comprendre la dynamique de l'attachement et du lien dans le couple
Qu'est-ce que l'attachement ?
L’attachement est un lien émotionnel durable qui se développe entre une personne et ses figures d’importance dans l’enfance, puis à l’âge adulte avec les partenaires et les proches. C’est un processus vital qui se met en place entre nous et nos buts, nos lieux de vie, nos occupations, les êtres vivants et les choses qui nous entourent.
Il est d’une extrême importance dans notre santé physique, mentale et émotionnelle à condition que nous nous servions de son expression infinie et très nourrissante : le lien.
La dualité de la relation
Le lien est une médaille avec ses 2 faces :
- L’une est l’expression infinie, riche, personnelle, claire, puissante, originale, vaste, précise, subtile, constructive, authentique, intime, variée…, absolument unique à chacun et qui nous caractérise,
Et : - L’autre face qui peut être l’expression rustre, rude, violente, perverse, tyrannique, envahissante, floue, insuffisante, malsaine, destructrice…, absolument unique à chacun de nous et qui nous caractérise tout autant.
La diversité, la qualité et le nombre suffisant de liens qui nous nourrissent, nous font bénir la vie et savourer combien nous sommes des êtres d’attachements de plus en plus incarnés.
Les rapports dans les couples témoignent d’une imagination débordante à ce propos ou d’un autisme effrayant, à nous d’en prendre conscience pour la modifier.
De l'enfance à l'âge adulte : comment se construisent les styles d'attachement ?
La construction d'un attachement « sain »
Le développement et les cycles de l’attachement se construisent dans l’enfance par le contact physique sécure, la disponibilité et la réassurance, puis à l’adolescence par la recherche de l’autonomie et la redéfinition des figures d’attachement (pairs, mentors). A l’âge adulte, les modèles peuvent se reproduire ; cependant, l’intimité peut aussi permettre une réorganisation des schémas.
Les 4 différents types d'attachement
L’attachement influence les relations de plusieurs façons interdépendantes :
- L’attachement sûr : la confiance dans le ou la partenaire. Il est disponible, fiable, ce qui facilite l’expression des besoins et la résolution des conflits.
- L’attachement anxieux : les attentes de réassurance ou d’approbation sont nombreuses. L’interprétation des signes de distance est vécue comme une menace d’abandon.
- L’attachement évitant : la tendance est de minimiser les besoins d’attachement, la préférence allant vers l’indépendance.
- L’attachement désorganisé : les réactions sont incohérentes et impulsives, face à l’intimité ou au stress relationnel.
Étude de cas : quand les styles d'attachement interagissent au sein du couple
L'histoire d'Yvan et Nathalie*
Je reçois en consultation Yvan, homme de 55 ans, en couple depuis 30 ans. Il se dit encore fort amoureux de sa femme Nathalie âgée de 50 ans. Il sent de la lassitude, de la routine s’installer insidieusement dans la relation. Il me fait part de sa peur de leur avenir ensemble : le départ des enfants, leur avancée en âge, la perspective de l’arrêt de leur vie professionnelle.
Yann n’arrive pas à aborder le sujet avec Nathalie ; c’est la raison de sa venue en consultation.
Lors de nos échanges, j’amène progressivement Yvan à analyser ses peurs, notamment sur le manque de communication et sur l’avenir de leur couple.
Le sujet de l’attachement arrive rapidement plus particulièrement le partage des enjeux personnels et la reconnaissance mutuelle des besoins.
Le décodage des schémas et l'accompagnement
Ce travail révèle deux types d’attachement différents :
- Pour Yvan, l’attachement est de type anxieux avec une interprétation des signes de distances comme une menace d’abandon.
- Quant à Nathalie, l’attachement est de type évitant, minimisant les besoins et sa difficulté à exprimer les émotions.
Ne recevant qu’Yvan seul en consultation, je l’amène à travailler sur l’attachement de type anxieux pour se diriger vers un attachement sécure, tout en prenant en compte les besoins de Nathalie.
*Les prénoms ont été changés.
Le conseil de votre sexologue
En tant que sexologue à Pontoise, le travail sur l’attachement peut vivement transformer la qualité de l’interaction et ouvrir la voie à des relations plus sécurisantes.
Aller plus loin : libérer votre potentiel relationnel
Si vous aussi ce travail sur l’attachement et sur le lien a une résonnance pour vous, n’hésitez pas à me contacter pour un suivi personnalisé ou à participer à mes ateliers ou à mes groupes de paroles afin d’explorer votre parcours et les points qui vous interpellent et ainsi libérer votre potentiel dans les domaines relationnels et/ou sexuels vers l’épanouissement de votre être.
